النـــوم على الجانب الأيمن أفضل للراحة!

النوم على الجانب الأيمن أفضل للراحة

طريقة النوم لها دور كبير في نوعية النوم،لـذلك
ينصح العلماء بالنوم علـى الجانب الأيمن،لأنه
الأنسب لراحة الجسم والتمتع بنوم هادئ وعميق.

يقول الباحثون أن النوم على البـطن،يجعل الإنسان
يشعر بعد مدة بضيق في التنفس،لأن ثقل كتلة الظهر
العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق
والزفير،كما أن التنفس عند النوم على البطن يتعب القلب.

أما النوم على الجانب الأيسر فهو مرهق أيضا،لأن القلب
حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى التي هي أكبر من اليسرى،
مما يؤثر في وظيفته ويقلل من نشاطه.

ولـذلك ينصح العلماء بالنوم دائما على الجانب الأيمن
لأنه الوضع الصحيح،إذ أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى،
فيكون القلب أكثر راحة،ويكون الكبد مستقرا غير معـلق.

:***:

تسلمى

مشكورة ع المعلومات

» اللون الأخضر أفضل للصحة