مڼٺډﯼ أحڸٵ۾ پڼٵٺ
((  كره المضرب  )) E0c514d955cbdd25936a37da54289d55

اهلا بكي باالمنتدى يشرفنا كتابة احلام اسمك بمنتدآآنا

مڼٺډﯼ أحڸٵ۾ پڼٵٺ
((  كره المضرب  )) E0c514d955cbdd25936a37da54289d55

اهلا بكي باالمنتدى يشرفنا كتابة احلام اسمك بمنتدآآنا

مڼٺډﯼ أحڸٵ۾ پڼٵٺ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مڼٺډﯼ أحڸٵ۾ پڼٵٺ

سجڵې معڼآ ۊ ڵڼ ٺڹڍمې هڹآ ٺحڦقې أحڶإمڪ
 
الرئيسيةبوابة الاحلامـأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 (( كره المضرب ))

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
اميره الاحلام


بَلَدِي ♥ : ((  كره المضرب  )) Female31
بَلَدِي ♥ : مصر

انثى

القط
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ : ((  كره المضرب  )) FY957870

تَقْييمِي ♥ : 53951

مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى

عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم

مِزَآجِي ♥ : كووووول

تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<

((  كره المضرب  )) Empty
مُساهمةموضوع: (( كره المضرب ))   ((  كره المضرب  )) Emptyالأحد 17 يوليو 2011, 8:25 am

((  كره المضرب  )) 2691712516


كرة المضرب
تعتبر من الرياضات العنيفة بعض الشئ وليست من تلك المفيدة في تخفيف الوزن وأحراق الدهون ، تحتاج الى حركة سريعة ، لذا يفضل ، قبل البدء بها ، ممارسة رياضة المشي ثم الهرولة اللتين تساعدان على تحريك الجسم ، وتجدر الاشارة ان هذه الرياضة لا تعطي التوازن المطلوب للذراعين ، أي انها تقوي فقط عضلات الذراع التي تحمل المضرب لذا يجب القيام بتمارين اخرى تساعد على تقوية عضلات الذراعين معا ، في الوقت نفسه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2222girls.mam9.com
زهره الاحبه
عضوه براقه
عضوه براقه
زهره الاحبه


بَلَدِي ♥ : الـــــــــــــــــــــاردن اولـــــــــــــــــــــــــــا

انثى

النمر
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 814
سُمْعَتِي ♥ : 5
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 10/03/1998
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 25/06/2011
عُمِرِي ♥ : 26
أَوْسِمَتِي ♥ : ((  كره المضرب  )) Uqp70046


مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : جـوجل Google

تَقْييمِي ♥ : 50139

مُنْتَدَيَ ♥ : http://banatcool14.roo7.biz/

عَمَلْي ♥ : طالبة ثاني اعدادي

مِزَآجِي ♥ : كُوْوْوْلِ عَلىَ طُوْوْوْلِ

تَعَآلِيقِي ♥ : ((  كره المضرب  )) 359344442

((  كره المضرب  )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( كره المضرب ))   ((  كره المضرب  )) Emptyالإثنين 01 أغسطس 2011, 9:51 am

جزاك الله........ :تسلمين:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatcool14.roo7.biz/
♥ ♫ قلب أبيض ♥ ♫
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
♥ ♫ قلب أبيض ♥ ♫


بَلَدِي ♥ : ((  كره المضرب  )) Female62
بَلَدِي ♥ : ♥ السعودية ♥

انثى

القط
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 1007
سُمْعَتِي ♥ : 1
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 12/12/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 07/06/2011
عُمِرِي ♥ : 24
أَوْسِمَتِي ♥ : ((  كره المضرب  )) Nei19855


مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : المديره

تَقْييمِي ♥ : 50518

مُنْتَدَيَ ♥ : منتدى احلام البنات

عَمَلْي ♥ : العب

مِزَآجِي ♥ : فرحانة جدا

تَعَآلِيقِي ♥ : عيد سعيد وكل عام وانتم بخير




((  كره المضرب  )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( كره المضرب ))   ((  كره المضرب  )) Emptyالسبت 20 أغسطس 2011, 11:55 am

مشكورة والله يعطيكي العافية حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
اميره الاحلام


بَلَدِي ♥ : ((  كره المضرب  )) Female31
بَلَدِي ♥ : مصر

انثى

القط
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ : ((  كره المضرب  )) FY957870

تَقْييمِي ♥ : 53951

مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى

عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم

مِزَآجِي ♥ : كووووول

تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<

((  كره المضرب  )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( كره المضرب ))   ((  كره المضرب  )) Emptyالجمعة 09 سبتمبر 2011, 5:37 am

((  كره المضرب  )) 2935028604
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2222girls.mam9.com
 
(( كره المضرب ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مڼٺډﯼ أحڸٵ۾ پڼٵٺ :: °•( الصحه والجمال )•° :: قسم الرياضه-
انتقل الى: