| | اهميه الرياضه |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ : 
بَلَدِي ♥ : مصر
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ : 
تَقْييمِي ♥ : 53951
مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى
عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووووول
تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<
| موضوع: اهميه الرياضه  الأحد 05 يونيو 2011, 4:57 am | |
| عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.
- . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
منقول لتعم الفائدة للجميع .0
مع السلااااااامه | |
|
| | |
مى العسولة
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : ام الدنيا
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 1013
سُمْعَتِي ♥ : 0
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 27/05/2000
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 15/05/2011
عُمِرِي ♥ : 24
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : المديره
تَقْييمِي ♥ : 50998
مُنْتَدَيَ ♥ : بنات الوطن
عَمَلْي ♥ : طالبة وهوايتى الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووول على طوووول
تَعَآلِيقِي ♥ : المنتدى جميل وانا احب اعضائه
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الأحد 05 يونيو 2011, 5:41 am | |
| رائععععععععععععععععععععععععععععععع | |
|
| | |
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : مصر
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ :
تَقْييمِي ♥ : 53951
مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى
عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووووول
تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الأحد 05 يونيو 2011, 6:53 am | |
| | |
|
| | |
مى العسولة
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : ام الدنيا
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 1013
سُمْعَتِي ♥ : 0
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 27/05/2000
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 15/05/2011
عُمِرِي ♥ : 24
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : المديره
تَقْييمِي ♥ : 50998
مُنْتَدَيَ ♥ : بنات الوطن
عَمَلْي ♥ : طالبة وهوايتى الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووول على طوووول
تَعَآلِيقِي ♥ : المنتدى جميل وانا احب اعضائه
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الثلاثاء 07 يونيو 2011, 1:59 pm | |
| | |
|
| | |
♥ ♫ قلب أبيض ♥ ♫
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ : 
بَلَدِي ♥ : ♥ السعودية ♥
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 1007
سُمْعَتِي ♥ : 1
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 12/12/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 07/06/2011
عُمِرِي ♥ : 24
أَوْسِمَتِي ♥ : 
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : المديره
تَقْييمِي ♥ : 50518
مُنْتَدَيَ ♥ : منتدى احلام البنات
عَمَلْي ♥ : العب
مِزَآجِي ♥ : فرحانة جدا
تَعَآلِيقِي ♥ : عيد سعيد وكل عام وانتم بخير
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الأربعاء 08 يونيو 2011, 3:03 am | |
| :/م/غ/ر:
:^^^:
:!!!!!!!!!!!!!! | |
|
| | |
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : مصر
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ :
تَقْييمِي ♥ : 53951
مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى
عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووووول
تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الأحد 26 يونيو 2011, 7:00 am | |
| | |
|
| | |
زهره الاحبه
عضوه براقه
بَلَدِي ♥ : الـــــــــــــــــــــاردن اولـــــــــــــــــــــــــــا
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 814
سُمْعَتِي ♥ : 5
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 10/03/1998
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 25/06/2011
عُمِرِي ♥ : 26
أَوْسِمَتِي ♥ : 
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : جـوجل Google
تَقْييمِي ♥ : 50139
مُنْتَدَيَ ♥ : http://banatcool14.roo7.biz/
عَمَلْي ♥ : طالبة ثاني اعدادي
مِزَآجِي ♥ : كُوْوْوْلِ عَلىَ طُوْوْوْلِ
تَعَآلِيقِي ♥ : 
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الإثنين 27 يونيو 2011, 10:37 am | |
| | |
|
| | |
عاشقه مصر
عضوة نشيطة
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : الحـبـ مصر ـيـبـه
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 121
سُمْعَتِي ♥ : 0
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 18/03/1995
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 17/05/2011
عُمِرِي ♥ : 29
أَوْسِمَتِي ♥ : النجاح
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : صديقه
تَقْييمِي ♥ : 49592
مُنْتَدَيَ ♥ : لايوجد
عَمَلْي ♥ : طالبه فى الثانويه
مِزَآجِي ♥ : عادى
تَعَآلِيقِي ♥ : no comment
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الإثنين 11 يوليو 2011, 2:12 pm | |
| | |
|
| | |
اميره الاحلام
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : مصر
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 2117
سُمْعَتِي ♥ : 2
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 19/03/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 18/02/2011
عُمِرِي ♥ : 25
أَوْسِمَتِي ♥ :
تَقْييمِي ♥ : 53951
مُنْتَدَيَ ♥ : هذا المنتدى
عَمَلْي ♥ : طالبه / الرسم
مِزَآجِي ♥ : كووووول
تَعَآلِيقِي ♥ : >> احبكم <<
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه الجمعة 15 يوليو 2011, 1:28 pm | |
| | |
|
| | |
♥ ♫ قلب أبيض ♥ ♫
مديرة المنتدى
بَلَدِي ♥ :
بَلَدِي ♥ : ♥ السعودية ♥
مُسَآهَمَآتِي ♥ : 1007
سُمْعَتِي ♥ : 1
تَآرِيخْ مِيلاَدِي ♥ : 12/12/1999
تَآرِيخْ تَسْجِيلِي ♥ : 07/06/2011
عُمِرِي ♥ : 24
أَوْسِمَتِي ♥ :
مِنْ وينْ تْعَرّفِتْ عَلِيكُم ؟ ♥ : المديره
تَقْييمِي ♥ : 50518
مُنْتَدَيَ ♥ : منتدى احلام البنات
عَمَلْي ♥ : العب
مِزَآجِي ♥ : فرحانة جدا
تَعَآلِيقِي ♥ : عيد سعيد وكل عام وانتم بخير
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه السبت 20 أغسطس 2011, 12:21 pm | |
|  :تسلمين: | |
|
| | |
| | اهميه الرياضه | |
|
